Test: Etes-vous à risque? | Osteoporose News

Risque d’ostéoporose:
dès 50 ans, faites le test.

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Antécédents familiaux
Vos antécédents familiaux, ce que vous ne pouvez pas changer
01
A-t-on diagnostiqué de l’ostéoporose chez votre père ou votre mère ou l’un d’eux s’est-il fracturé un os à la suite d’une chute sans gravité?
02
Un de vos parents est/était-il voûté (« bosse de sorcière »)?
Facteurs personnels
Vos facteurs de risque personnels, ce que vous ne pouvez pas changer
03
Avez-vous 60 ans ou plus?
04
À l’âge adulte, vous êtes-vous fracturé un os à la suite d’une chute sans gravité?
05
Tombez-vous fréquemment (plus d‘une fois au cours de l’année dernière) ou craignez-vous de tomber parce que vous vous sentez frêle?
06
Votre taille a-t-elle diminué de plus de 3 cm après l‘âge de 40 ans?
07
Êtes-vous trop maigre (votre IMC est-il inférieur à 19 kg/m2)?
IMC (kg/m2) = Poids (kg) / Taille (m)2.
Par exemple, 60 kg /1.7m x 1.7m = 60/2.9 = 20.7 kg/m2
08
Avez-vous déjà pris des corticoïdes (cortisone, prednisone, etc.) pendant plus de 3 mois consécutifs?
Les corticoïdes sont souvent prescrits dans les cas de maladies inflammatoires telles que l‘asthme, la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin et l’eczéma.
09
Souffrez-vous de polyarthrite rhumatoïde?
10
Souffrez-vous d‘hyperthyroïdie ou d‘hyperparathyroïdie, de diabète ou de maladies gastro-intestinales comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque?
Si vous êtes une femme
11
Votre ménopause a-t-elle commencé avant l’âge de 45 ans?
12
Vos règles se sont-elles interrompues pendant 12 mois consécutifs ou plus (pour une autre raison que la grossesse, la ménopause ou une hystérectomie)?
13
Avez-vous subi une ablation des ovaires avant l‘âge de 50 ans, sans prendre de traitement hormonal substitutif?
Si vous êtes un homme
14
Avez-vous souffert d’impuissance, d’un manque de libido ou d’autres symptômes liés à un faible taux de testostérone?
Facteurs personnels
Votre style de vie, ce que vous pouvez changer
15
Buvez-vous régulièrement plus de 2 unités d’alcool par jour?
16
Fumez-vous ou avez-vous régulièrement fumé des cigarettes?
17
Votre niveau d‘activité physique est-il inférieur à 30 minutes par jour (ménage, shopping, jardinage, marche et footing)?
18
Êtes-vous allergique au lait ou aux produits laitiers ou les évitez-vous, sans prendre un supplément de calcium?
19
Passez-vous moins de 10 minutes par jour à l‘extérieur (en exposant une partie de votre corps au soleil), sans prendre un supplément de vitamine D?
Sources :
  1. Ce test est adapté de http://www.iofbonehealth.org/iof-one-minute-osteoporosis-risk-test Dernière consultation janvier 2019 (ancienne version).
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BL-PRO-0822-00001 (v1.0) Date de création 12 août 2022