Osteoporosenews

Jane, 70 ans “Je suis contente d’avoir écouté mon amie et d’avoir fait le test.” Lire la suite

 
Test minute du risque d’ostéoporose

Ostéoporose : suis-je à risque ?

Faites ce test simple et rapide pour découvrir si vous êtes à risque. Imprimez les résultats et parlez-en avec votre médecin.
Testez vos os !
Audrey, 72 ans
“Un chien m’aiderait à rester active et marcher plus.”

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Marie
Marie, 70 ans
“C’est rassurant de savoir pourquoi je ne peux plus atteindre l’étagère du haut !”

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Guide d’exercices physiques

Gardez la forme. Gardez votre indépendance.

Il existe de très nombreuses manières de rester en mouvement. Trouvez celle qui vous convient.
Bougez !
Alice, 74 ans
“J’ai toujours pris soin des autres. Je ne veux pas être un fardeau à présent.”

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Helen, 70 ans
“Pour pouvoir veiller sur ceux que j’aime, je dois d’abord veiller sur moi.”

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Conseil nutritionnel

Mangez sainement et restez en bonne santé

Ce que vous mangez – et ne mangez pas – peut avoir un impact important sur votre santé et votre bien-être. Consultez la liste des aliments que vous devriez (ou ne devriez pas) consommer si vous souffrez d’ostéoporose ou si vous souhaitez prévenir la maladie.
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Paul, 77 ans
“Mes os sont peut-être âgés, mais mon cœur est resté jeune !”

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Sarah, 70 ans
“Je me sens pleine d’énergie et je veux rester active, malgré mon âge !”

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Doris, 79 ans
“Je dois rester active si je veux continuer à suivre le rythme de mes petits-enfants.”

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Ostéoporose

Et après ?

Vous avez décidé de consulter votre médecin. Comment vous préparer ? Quelles questions poser pendant la visite ? Et après, quelle est la marche à suivre ?
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