Faites le test

Test minute du risque d’ostéoporoseFaites le test et découvrez si vous êtes à risque

Faites le test

Antécédents familiaux
Vos antécédents familiaux, ce que vous ne pouvez pas changer
1
A-t-on diagnostiqué de l’ostéoporose chez votre père ou votre mère ou l’un d’eux s’est-il fracturé un os à la suite d’une chute sans gravité ?
2
Un de vos parents est/était-il voûté (« bosse de sorcière ») ?
Facteurs personnels
Vos facteurs de risque personnels, ce que vous ne pouvez pas changer
3Avez-vous 60 ans ou plus ?
4
À l’âge adulte, vous êtes-vous fracturé un os à la suite d’une chute sans gravité ?
5
Tombez-vous fréquemment (plus d‘une fois au cours de l’année dernière) ou craignez-vous de tomber parce que vous vous sentez frêle ?
6
Votre taille a-t-elle diminué de plus de 3 cm après l‘âge de 40 ans ?
7
Êtes-vous trop maigre (votre IMC est-il inférieur à 19 kg/m2) ?
IMC (kg/m2) = Poids (kg) / Taille (m)2.
Par exemple, 60 kg /1.7m x 1.7m = 60/2.9 = 20.7 kg/m2.
8
Avez-vous déjà pris des corticoïdes (cortisone, prednisone, etc.) pendant plus de 3 mois consécutifs ?
Les corticoïdes sont souvent prescrits dans les cas de maladies inflammatoires telles que l‘asthme, la polyarthrite rhumatoïde, les maladies inflammatoires de l’intestin et l’eczéma.
9
Souffrez-vous de polyarthrite rhumatoïde ?
10
Souffrez-vous d‘hyperthyroïdie ou d‘hyperparathyroïdie, de diabète ou de maladies gastro-intestinales comme la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque ?
Si vous êtes une femme
11
Votre ménopause a-t-elle commencé avant l’âge de 45 ans ?
12
Vos règles se sont-elles interrompues pendant 12 mois consécutifs ou plus (pour une autre raison que la grossesse, la ménopause ou une hystérectomie) ?
13
Avez-vous subi une ablation des ovaires avant l‘âge de 50 ans, sans prendre de traitement hormonal substitutif ?
Si vous êtes un homme
14
Avez-vous souffert d’impuissance, d’un manque de libido ou d’autres symptômes liés à un faible taux de testostérone ?
Facteurs personnels
Votre style de vie, ce que vous pouvez changer
15
Buvez-vous régulièrement plus de 2 unités d’alcool par jour ?
16
Fumez-vous ou avez-vous régulièrement fumé des cigarettes ?
17
Votre niveau d‘activité physique est-il inférieur à 30 minutes par jour (ménage, shopping, jardinage, marche et footing) ?
18
Êtes-vous allergique au lait ou aux produits laitiers ou les évitez-vous, sans prendre un supplément de calcium ?
19
Passez-vous moins de 10 minutes par jour à l‘extérieur (en exposant une partie de votre corps au soleil), sans prendre un supplément de vitamine D ?

Imprimez les résultats
Conservez vos résultats et apportez-les à votre médecin lors de votre prochaine consultation.
 
Ostéoporose

Et après ?

Vous avez décidé de consulter votre médecin. Comment vous préparer ? Quelles questions poser pendant la visite ? Et après, quelle est la marche à suivre ?
En savoir plus