Do de test

Test uw risico op osteoporose in 1 minuutDoe de test en ontdek of u een risico loopt op osteoporose

Doe de test

Familiale geschiedenis
Uw familiale geschiedenis, wat u niet kan wijzigen
1
Is er osteoporose vastgesteld bij één van uw ouders of heeft één van hen een botfractuur opgelopen ten gevolge van een lichte val?
2
Heeft/had één van uw ouders een voorovergebogen houding door een kromme rug?
Persoonlijke factoren
Uw persoonlijke risicofactoren, wat u niet kan wijzigen
3Bent u 60 jaar of ouder?
4
Hebt u op volwassen leeftijd reeds een botbreuk opgelopen na een lichte val?
5
Valt u regelmatig (meer dan één keer in het laatste jaar) of bent u bang om te vallen omwille van uw verzwakte toestand?
6
Bent u meer dan 3 cm in lengte gekrompen na uw 40ste?
7
Hebt u ondergewicht (is uw BMI (Body Mass Index) lager dan 19kg/m2)?
BMI (kg/m2) = Gewicht (kg) / Lengte (m)2.
Bijvoorbeeld, 60 kg /1.7m x 1.7m = 60/2.9 = 20.7 kg/m2.
8
Hebt u ooit gedurende meer dan drie opeenvolgende maanden corticosteroïden (cortison, prednison, enz.) gebruikt?
Corticosteroïden worden vaak voorgeschreven ter behandeling van astma, reumatoïde artritis, inflammatoire darmziekten en eczeem.
9
Heeft u reumatoïde artritis?
10
Heeft u een te snel werkende schildklier of bijschildklier, diabetes of ziekten van het maagdarmstelsel zoals coeliakie of de ziekte van Crohn?
Voor vrouwen alleen
11
Was u voor uw 45ste in de menopauze?
12
Werd uw menstruele cyclus ooit onderbroken gedurende 12 maanden of meer (door andere oorzaken dan een zwangerschap, de menopauze of een baarmoederverwijdering)?
13
Hebt u een verwijdering van de beide eierstokken ondergaan voor uw 50ste zonder hormonale substitutietherapie (HST) te krijgen?
Voor mannen alleen
14
Hebt u ooit last gehad van impotentie, verminderd libido of andere symptomen gerelateerd aan lage testosteronspiegels?
Persoonlijke factoren
Uw levensstijl, wat u kan wijzigen
15
Drinkt u regelmatig meer dan twee eenheden alcohol per dag?
16
Rookt u momenteel of hebt u vroeger regelmatig sigaretten gerookt?
17
Bent u minder dan 30 minuten per dag lichamelijk actief? (huishoudelijke taken, boodschappen doen, tuinieren, wandelen en lopen, enz.)
18
Vermijdt u, of bent u allergisch voor melk en zuivelproducten zonder dat u extra calciumsupplementen neemt?
19
Brengt u minder dan 10 minuten per dag buiten door (waarbij een deel van de huid aan zonlicht wordt blootgesteld), zonder dat u vitamine D supplementen neemt?

Print uw resultaten
Bewaar uw resultaten en neem ze mee bij het volgende bezoek aan uw arts
 
Osteoporose

Wat nu?

U hebt besloten om uw arts te raadplegen. Hoe kan u zich voorbereiden? Welke vragen kan u stellen tijdens het gesprek? En erna, wat moet u doen?
Voor meer informatie