Het leven is druk, maar het is belangrijk om tijd te maken voor je gezondheid. Ik ga dus regelmatig op controle bij mijn arts. Ik hoop dat de problemen op die manier snel kunnen opgespoord worden zodat ze gemakkelijk kunnen behandeld worden. Enkele jaren geleden voelde ik plots pijn in mijn rug. Net zoals mijn kleinkinderen zouden doen, ging ik op het internet om antwoorden te zoeken. Ik was bang toen ik las dat de pijn het gevolg zou kunnen zijn van een breuk en ik raadpleegde mijn arts. Hij adviseerde me een radiografie die een wervelfractuur toonde, en een botdichtheidsmeting, die positief bleek te zijn voor osteoporose.

Mijn eerste reactie wanneer ik de diagnose hoorde, was ongeloof. Ik kon niet geloven dat mijn lichte rugpijn echt het gevolg was van een wervelfractuur. Daarna begon ik me ongerust te maken. Ik dacht aan mijn familie en welke invloed dit zou hebben op hen. Zou ik een last worden? Zou ik nog een actieve rol kunnen spelen in het leven van mijn kleinkinderen? Zou ik een zwak, voorovergebogen oud vrouwtje worden die bang is om te vallen?

Ik besloot om de koe bij de hoorns te vatten en alles te doen wat ik kon om de ergste scenario’s te voorkomen.

Ik begon beter voor mezelf te zorgen en ik volgde het behandelprogramma dat mijn arts me had aanbevolen. Ik begon ook 5 porties fruit en groenten per dag te eten, vitaminesupplementen in te nemen en elke zondag te gaan wandelen met vrienden. Dit is een uitstekende manier om bij te praten met vrienden, en het is goed voor de sterkte van mijn botten.

Deze kleine veranderingen in mijn levensstijl hadden een postieve impact op mijn levenskwaliteit.