Monique, 70 jaar
Dankzij de tuin van mijn zoon, de zon, lichaamsbeweging en groene groenten blijf ik in vorm.
Getuigenissen
Martine, 77 jaar
'Genetica heeft me altijd geïnteresseerd. Toen ik ontdekte dat osteoporose onder meer erfelijk is, ben ik doelgericht onderzoek gaan doen.'
Lees de getuigenis
Hoe het begon
OSTEOPOROSE WAS GEEN ONBEKENDE.
Mijn moeder kreeg de diagnose toen ze zestig was, mijn grootmoeder van vaderszijde had een bochel op de rug. Ik stond er totaal niet bij stil dat ik het ook kon hebben, tot een vriendin me aanraadde om de sneltest voor osteoporose op osteoporosenews.be te doen.
Voor ik de test deed, dacht ik totaal niet dat ik een risico liep. Ik liet de resultaten aan mijn dokter zien en hij deed meteen een botmineraaldichtheidstest.
Een eenvoudig onderzoek, niet invasief en volledig pijnloos. Ik hoefde alleen maar te gaan liggen en een paar minuten niet te bewegen. En ik kreeg de resultaten heel snel.
Voor ik de test deed, dacht ik totaal niet dat ik een risico liep. Ik liet de resultaten aan mijn dokter zien en hij deed meteen een botmineraaldichtheidstest.
Een eenvoudig onderzoek, niet invasief en volledig pijnloos. Ik hoefde alleen maar te gaan liggen en een paar minuten niet te bewegen. En ik kreeg de resultaten heel snel.
Wat heb ik
veranderd
veranderd
Het was geen grote verrassing toen ik hoorde dat ik osteoporose heb. Toch maakte ik me zorgen over wat dat voor mijn dagelijkse leven zou betekenen.
Ik heb altijd al geweten dat ik niet echt gezond leefde, maar ik had geen motivatie om er iets aan te veranderen. Alleen voor mezelf koken vind ik niet zo leuk, dus koop ik vaak kant-en-klare maaltijden. En ik neem altijd de auto, ook al duurt het langer om een parkeerplaats te vinden dan om te voet te gaan.
Mijn dokter raadde me niet alleenaan een geneesmiddelenbehandeling op te starten, maar ook om een paar dingen grondig te veranderen. Om voor mijn botten te zorgen zette ik fruit, groenten en een vitamine D-supplement op het menu. En ik begon ook meer te bewegen. Ik doe nu een keer per week tai chi en het verbaast me hoe leuk ik dat vind. Ik doe ook wat oefeningen die ik op osteoporosenews.be heb gevonden.
Ik heb altijd al geweten dat ik niet echt gezond leefde, maar ik had geen motivatie om er iets aan te veranderen. Alleen voor mezelf koken vind ik niet zo leuk, dus koop ik vaak kant-en-klare maaltijden. En ik neem altijd de auto, ook al duurt het langer om een parkeerplaats te vinden dan om te voet te gaan.
Mijn dokter raadde me niet alleenaan een geneesmiddelenbehandeling op te starten, maar ook om een paar dingen grondig te veranderen. Om voor mijn botten te zorgen zette ik fruit, groenten en een vitamine D-supplement op het menu. En ik begon ook meer te bewegen. Ik doe nu een keer per week tai chi en het verbaast me hoe leuk ik dat vind. Ik doe ook wat oefeningen die ik op osteoporosenews.be heb gevonden.
IK RAAD MIJN HELE FAMILIE EN ZELFS MIJN VRIENDEN AAN OM ZICH TE LATEN TESTEN.
Hoe heeft het me
geholpen
geholpen
IK BEN GEZONDER GAAN ETEN EN IK HOUD CONTACT MET VRIENDEN, VOOR WIE IK GEREGELD EEN GEZONDE, UITGEBREIDE MAALTIJD BEREID. DE RESTJES VRIES IK IN OM LATER OP TE ETEN!
Hoe voel ik me vandaag
IK VOEL ME NU GEZONDER DAN VOOR MIJN DIAGNOSE. DE SNELTEST VOOR HET RISICO OP OSTEOPOROSE HEEFT ME GEHOLPEN. IK RAAD HET NU AL MIJN VRIENDEN EN MIJN HELE FAMILIE AAN!
Gids voor lichaamsbeweging
Blijf in vorm.
Blijf zelfstandig.
Blijf zelfstandig.
Er zijn 101 manieren om in beweging te blijven. Zoek wat het beste bij u past.
Beweeg!!
BL-PRO-0621-00017 (v1.0) Creatiedatum 29 juni 2021